日曜日でしたが、寝坊したのでスキー場には行かず．．😅
今シーズンはシーズン券も買っていないので、スキーの滑走回数は激減
そのため運動不足＆年末年始の食べ過ぎで腹回りの成長も深刻😱
なので、とりあえず運動しよう前から気になっていた前田森林公園で歩くスキーをお試ししてきました
歩くスキー（クロスカントリースキー）について
今年は冬季オリンピックも開催されます。
歩くスキーは競技では「クロスカントリースキー」と呼ばれています。
スキーを履いて野山を走る競技として目にすることも多いと思います。
通常のスキー場のスキー（アルペンスキー）と違い、歩行に重点を置いた造りとなっていて、
・軽量（細い）
・坂を登れる
・柔らかく軽量なブーツ
・かかとが固定されていない
が特徴です。
前田森林公園のクロスカントリーコース
前田森林公園は冬季期間、園内にクロスカントリースキー用のコースが整備され、一般に開放されています。
コースは大まかに３コースあり
・クラシカル：2.5km
・スケーティング：3.0km
・クラシカルショート：500ｍ
あとは歩行者用の遊歩道が準備されています。
道具は全てレンタル可能
クロスカントリー用のスキー用具は、公園で全てレンタルできるので、手ぶらで行っても大丈夫です。
公園事務所でレンタルの受付をしています。
私がレンタルした板とブーツはこんな感じです
私が借りたのはクラシカルモデル。
板の裏にはウロコ状に刻みが彫られていて、スキー板が後ろに下がらないようになっているので、すり足で歩くだけでスイスイと前に進んでくれます。
早速歩いてみよう
実は私、関西に住んでいた頃にクロスカントリースキーは少々経験があったので、かれこれ30年ぶり位かな？
最初は緊張したけど、アルペンスキーやテレマークスキーをやっているので、すぐに滑らしながら歩く感覚を掴むことができました。😄
公園内のクラシカル用のコースには、スキー用の溝が彫られているのですごく歩きやすいです。
そのため、一般歩行者が歩いて溝を壊さないように、歩行者用のコースは並行して作られています。
結構いい運動
思いのほかスイスイと歩けたので、調子に乗ってコースを２周しました。
ちなみにコースの逆走やショートカットはできないので、スタートしたら無条件に一周することになります。（スキーを脱いで歩行者用コースを歩くのはOKです）
途中汗だくになりそうだったので、中綿入りのジャケットは脱いで薄手のウィンドブレーカーに着替えましたが、それでも結構汗はかきました。😅
替えの上着等、体温調整が出来るように服装には気を付けた方が良いでしょう。
それほどガツガツ走らず、たまに下りでスイスイと滑るほかはほぼ歩きでしたが、手持ちのスマートウォッチを見ると、約１時間半ほどで677kcalの消費
結構汗もかきますし、運動不足解消には良さそうです。
家に買ってからのビールが旨くなるでしょう😆
初心者講習会も開催されています
前田森林公園では、初心者用の講習会も開催されています。
興味のある方は、前田森林公園のサイトをご覧ください
広い公園の雪原や森の中をスキーを履いて歩くのも楽しいですよ
みなさんお試しあれ😊
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